Jóga? Igen, Neked is lehet rövid időn
belül olyan szép testtartásod,
hogy ismerőseid az ámulattól
leesett állal faggatnak a titkodról!
Életminőség-javítás azoknak az
ülőmunkát végző értelmiségieknek,
akik felvállalva az egészségükért a felelősséget,
fizetésüket nem életük végig tartó gyógyszeres
kezelésre szeretnék költeni.
Ha úgy érzed, nem érdemled meg, hogy a derék- és hátfájás, a megfázások és egyéb nyavalyák olyan sok hetet (hónapot, évet) keserítenek meg az életedből, akkor érdemes néhány percet arra szánnod, hogy tovább olvasol.
Ma értelmiséginek lenni annyit jelent, hogy az agyadból, tudásodból élsz.(Értelmiséginek a szellemi tevékenységet végző, tanulásra és tudásra nyitott embert hívom, végzettségtől függetlenül.)
Mindeközben tested a számítógép előtt egy szék kalodájába zárva szenved napi legalább nyolc órát a mozgáshiánytól és az egyoldalú terheléstől - még e sorok olvasása közben is!
Sajnos a természet kíméletlenül gazdaságos: visszafejleszti azokat az izmaidat, amiket nem használsz. Például amikor hátradőlve a szék támlájának, a támla tart a hátizmaid helyett, melyek emiatt elgyengülnek és kinyúlnak, pedig kulcsfontosságú szerepük van a gerinced tartásában.
Ma minden második magyar szív- és keringésrendszeri betegségben hal meg - sajnos idő előtt, és főleg a magyar férfiakra jellemző, hogy a nyugdíjat sem érik meg.
Ebbe a borzasztó 50%-os latba sokat nyom az ülőmunka, ugyanis a szívednek a lábujjadtól az agyadig kell felpumpálnia a vért, amíg le nem fekszel. Ez akkora megterhelés számára, mintha egész nap lehajolgatva a földről egy hatalmas követ kellene a fejed fölé emelned, percenként hetvenszer. Ez még a különleges szívizomnak is túl nagy teher, ez az egyik oka a korai elhalálozásnak.
De ennek nem kell így lennie, mert léteznek olyan bizonyítottan működő módszerek, melyek segítségével az ülőmunka gyötrelmei ellensúlyozhatóak.
A görbe hát kiegyenesedik, még a visszeresedés is megelőzhető, és Te is vasegészségre tehetsz szert! Ezt nem dönti le a néhány havonként, menetrendszerűen érkező járványos nátha, hogy heteken keresztül betegeskedj, és lábon hordd azt ki.
A fizetésedet nem a gyógyszeripar vágja zsebre, hanem megvalósíthatod belőle álmaidat. A megrendült egészség visszaszerezhető, csak ismerni és alkalmazni kell azokat a sokáig csak a kevés kiváltságos számára elérhető titkos tanításokat, melyek ma már szerencsére Neked is rendelkezésedre állnak.
Kíváncsi vagy, mik azok?
Jógaoktatóként sok ötvenévest láttam, akik jobb karban voltak, mint az egyetemista húszévesek! A titkuk pedig a folyamatos önodafigyelés és -képzés volt. Sportoltak, figyeltek az étrendjükre és tanultak.
Remélem, Te is azok közé szeretnél tartozni, akikre rácsodálkoznak, amikor kiderül, mennyi idősek!
Miben más ez a honlap, mint a többi, ahol arról olvashatsz,
hogy mi az egészséges életmód és jóga?
A legtöbb oldal valamilyen drága terméket, kényelmes „csodaszert” kínál, azzal hitegetve, hogy nem kell semmit sem változtatnod eddigi életmódodon és -szemléleteden.
A valóság azonban az, hogy pénzen nem lehet egészséget venni. Az egyetlen általam ismert csodaszer a tudatos életmód, vagyis a jóga. Ez arról szól, hogy bevállalsz olyan dolgokat, melyek nem pénzt, hanem egy kis odafigyelést és lemondást kívánnak, és ha megteszed, valóban jön a csoda.
Egy gyümölcs- vagy böjtnap sokkal de sokkal többet nyújt az egészségednek, mint egy méregdrága „wellness” hétvége, ahonnan kövérebben jössz haza, mint ahogy odamentél. A jóga nagy hangsúlyt fektet a helyes étrenddel történő öngyógyításra.
Ezen a honlapon, és az óráimon valóban az életminőséged javítását eredményező tudást találsz, melyet csak alkalmaznod kell. A mások dolog pedig: a legtöbb jógával foglalkozó honlap és jóga oktató nem törődik az ászanákon kívüli dolgokkal (életmód, lelki-szellemi háttér), melyek hiányában hamar eléred fejlődésed határait, és megtorpansz. Ezt nem azért teszik, mert nem akarják elmondani Neked, hanem mert őket sem oktatták ki ennek fontosságára.
Arról nem is beszélve, hogy számtalan olyan sajátosság jellemzi a XXI. századi magyar értelmiségit, amelyeket a régi indiaiaknak szóló sok száz- vagy ezeréves művek nem vesznek figyelembe.
Például előírják, hogy a jógi (a jóga gyakorlója) gyakoroljon kerek kunyhóban, elvonultan, kerülve a nők társaságát, és ne egyen vöröshagymát. Ma nekünk nem az a feladatunk, hogy a városi lakást kiadva a pusztában elszigetelődjünk, és legtöbbünk számára betarthatatlan szerzetesi életmódot éljünk.
A párkapcsolat egy lehetőség a fejlődésre. A párkapcsolatot kell úgy működtetni, hogy elősegítse az egészséges életmódot és a szellemi fejlődést. A vöröshagymát azért kerülték akkoriban, mert serkentette a második főcsakrát, melynek egyik feladata a nemiség.
Ma azonban fejlődésünket egy szerelem alapú párkapcsolat segíti leginkább, szemben az egyedülléttel. Így nem kell a kettes csakrát takarékra tenni, és a vöröshagyma kiválóan tisztítja a tüdőben felgyülemlő, rossz városi levegő okozta szennyeződéseket.
Ezért a megfelelő jóga tanítás időszerű, esedékes, csak azt emeli át a múltból, ami még mindig a fejlődésedet szolgálja, és figyelembe veszi úgy a körülményeidet mint az adottságaidat.
Miért érdemes Ákost választanod jógaoktatódnak?
Jógaközpotomban a gyakorlás a nyugati ember számára is közérthető módon történik, mégis megőrizve a jóga értékes részeit.
A jóga oktatás kis csoportban, családias légkörben zajlik.
A neveden szólítalak, és személyre szóló utasításokat adok, hogy jóga gyakorlásod hatékony legyen.
Egy különleges ajándékot is kapsz jegy- vagy bérletvásárlás esetén.
Együtt dolgozom dr. Mireuta Róbert kiropraktőr orvossal, aki egy 8000 Ft értékű gerincvizsgálatot ajánl föl díjtalanul. Ezt érdemes kihasználod, mert az egészséges gerinc a jóga és a kiropraktika alkalmazásával sokkal könnyebben elérhető!
E honlapon sok olyan ingyenes jóga cikket találsz, melyek a fenti szempontoknak megfelelve segítik egészséged javítását és a boldog életet. Semmi olyat nem találsz köztük, aminek eredményességéről és biztonságos alkalmazhatóságáról ne győződtem volna meg személyes tapasztalatból.
Kattints ide, hogy korlátozás nélkül díjtalanul hozzáférj az össze jóga cikkhez és tanulmányhoz!
Jó egészséget és böngészést a jóga honlapomon!
(szerintem kezdd itt)
Barátsággal:
Vadász Ákos Tullió
jógaoktató